Cuarenta y cinco minutos de ejercicio intenso tres veces a la semana pueden reducir el riesgo de cáncer en pacientes con síndrome de Lynch, una afección genética que puede conducir al cáncer a una edad temprana. Esa cantidad de ejercicio hizo que el sistema inmunitario fuera más capaz de acabar con las células cancerosas, según investigadores del Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas. La intervención, 45 minutos de ciclismo de alta intensidad 3 días a la semana, fue específica por diseño, dijo el oncólogo Eduardo Vilar-Sánchez, MD, PhD, profesor de prevención clínica del cáncer y autor principal del estudio: "Queríamos ser muy concretos en la recomendación", dijo. "La gente no se adhiere a consejos vagos de estilo de vida como 'solo haz ejercicio'. Queríamos vincular un efecto biológico específico a una intervención muy concreta".
El estudio fue pequeño (solo 21 personas), pero se basa en un vasto cuerpo de evidencias que vincula el ejercicio regular con un menor riesgo de cáncer, particularmente cáncer colorrectal. Pero los investigadores del MD Anderson fueron un paso más allá, investigando cómo el ejercicio podría reducir el riesgo de cáncer.
- Las 21 personas del estudio tenían síndrome de Lynch, y se dividieron en dos grupos. A uno se le dio un programa de ejercicios de 12 meses; el otro no. Los científicos comprobaron su aptitud cardiovascular y respiratoria y rastrearon las células inmunitarias (células asesinas naturales y células T CD8+) en la sangre y los tejidos del colon, que son las células inmunitarias que se encargan de atacar a entidades extrañas como las células cancerosas y fueron más activas con los participantes que hicieron ejercicio.
- Las personas en el grupo de ejercicio también vieron una caída en los niveles del marcador inflamatorio prostaglandina E2 (PGE2). Esta caída estuvo estrechamente relacionada con el aumento de las células inmunitarias. Ambos cambios sugieren una respuesta inmunitaria más fuerte. Los investigadores creen que los cambios se relacionan con un aumento en el sistema de "vigilancia inmunológica" del cuerpo para cazar y eliminar las células que de otro modo se volverían cancerosas.
La ciencia tiene claro que el ejercicio regular puede ayudar a prevenir el cáncer.
Una revisión sistemática masiva de 2019 de más de 45 estudios y varios millones de personas encontró pruebas sólidas de que el ejercicio puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos los cánceres de vejiga, mama, colorrectal y gástrico, hasta en un 20%.
Pero el estudio del MD Anderson es el primero en mostrar un vínculo entre el ejercicio y los cambios en los biomarcadores inmunitarios. "Una cosa es tener la correlación epidemiológica, pero otra cosa es conocer la base biológica", dijo Xavier Llor, MD, PhD, director del Programa de Prevención del Cáncer GI en el Centro de Cáncer de Yale y profesor de medicina en la Facultad de Medicina de Yale.
Dos estudios anteriores analizaron el ejercicio y los marcadores de inflamación en personas sanas y en aquellas con antecedentes de pólipos de colon, pero ninguno de los estudios produjo resultados significativos. El éxito de este nuevo estudio podría deberse al ejercicio de mayor intensidad o a las muestras adicionales de tejido del colon. Pero también, los avances en la tecnología ahora permiten mediciones más sensibles.
Vilar-Sánchez dudó en extender los hallazgos del estudio más allá de las personas con síndrome de Lynch, pero es optimista de que también podrían aplicarse a la población general y Llor está de acuerdo: "El ejercicio podría proteger contra otros tipos de cáncer a través de algunos de estos mecanismos", dijo.
Según la Sociedad Americana del Cáncer, más del 15% de todas las muertes por cáncer (aparte de los cánceres relacionados con el tabaco) en los Estados Unidos están relacionadas con factores del estilo de vida, como la inactividad física, el exceso de peso corporal, el consumo de alcohol y la mala nutrición. Recomienda de 150 a 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana para reducir el riesgo de cáncer. Las personas que participaron en el estudio vieron una respuesta inmunitaria significativa con 135 minutos de ejercicio de alta intensidad a la semana.
MÁS INFORMACIÓN:
Exercise Training Reduces the Inflammatory Response and Promotes Intestinal Mucosa-Associated Immunity in Lynch Syndrome
https://aacrjournals.org/clincancerres/article/29/21/4361/729641/Exercise-Training-Reduces-the-Inflammatory