El sueño afecta a múltiples sistemas fisiológicos; sin embargo, aún no se ha publicado una visión completa. Un estudio publicado en Nature Medicine analizó las características del sueño en adultos y sus asociaciones entre los rasgos del sueño y las características corporales en 16 sistemas corporales.
Investigadores del Departamento de Ciencias de la Computación y Matemáticas Aplicadas, Instituto de Ciencias Weizmann, Rehovot, Israel, analizaron datos del sueño del Proyecto Fenotipo Humano, un estudio longitudinal que recopila datos clínicos y moleculares extensos de individuos sanos de entre 40 y 70 años de la población general israelí.
- El estudio analizó datos de 448 características del sueño recopilados durante 16.812 noches de monitoreo domiciliario de la apnea del sueño en 6.366 adultos (un promedio de 2,42 noches por persona) mediante sensores portátiles.
- Estos sensores registran la respiración, los ronquidos, la posición al dormir, las fases del sueño y la frecuencia cardíaca.
- El 47,8 % de los participantes eran hombres, con una edad promedio de 52,4 años y un índice de masa corporal promedio de 26,1.
- Además, se monitorizó a 574 participantes dos veces, con dos años de diferencia, para evaluar los cambios en los parámetros del sueño a lo largo del tiempo.
El análisis mostró que los patrones de sueño cambiaban con la edad.
- Cada año, el sueño profundo disminuía entre un 0,13 % y un 0,14 %, y el sueño ligero aumentaba entre un 0,18 % y un 0,23 %.
- El índice de apnea-hipopnea periférica (IAHp) aumentaba significativamente con la edad, y los resultados coincidían con los de estudios previos.
- A los 40 años, el 10 % de los hombres desarrolla apnea obstructiva del sueño, mientras que las mujeres superan este umbral a los 55, probablemente relacionado con la llegada de la menopausia.
- Ciertos parámetros del sueño, como los ronquidos y la saturación de oxígeno, se mantuvieron relativamente estables.
- Sin embargo, los patrones de sueño y el IAHp mostraron cambios mensurables a lo largo del tiempo.
- En promedio, el sueño profundo representa poco menos del 18 % del tiempo total de sueño, con porcentajes similares observados tanto en hombres como en mujeres, y la duración promedio del sueño es de aproximadamente 6 horas por noche.
El estudio analizó 25.164 correlaciones e identificó más de 12.400 significativas.
- Las asociaciones más sólidas se observaron entre el pIAH y las características corporales, en particular el tejido adiposo visceral, los niveles de triglicéridos en sangre y la densidad ósea en la zona costal.
- En cuanto a los factores de estilo de vida, el pIAH se asoció con el uso de la televisión y el tabaquismo.
- La variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño se relacionó con el sexo, la fragilidad y la densidad ósea.
- Más allá de los parámetros individuales, este estudio examinó la relación del sistema del sueño con otros 16 sistemas fisiológicos, como la función renal, la respuesta inmunitaria, la composición del microbioma y la salud mental.
- El estudio también incluyó factores del estilo de vida, como el consumo de medicamentos y la dieta.
Los hallazgos revelaron que las mediciones del sueño, consideradas en conjunto, son predictores más sólidos de la resistencia a la insulina y los niveles de lípidos en sangre que las mediciones de cualquier otro sistema corporal. Sin embargo, el sueño por sí solo no predice directamente los niveles de tejido adiposo visceral, lo que sugiere que es poco probable que la grasa visceral medie la asociación entre el sueño y la resistencia a la insulina.
Por el contrario, entre los sistemas corporales examinados, el estilo de vida fue el predictor más sólido de la calidad del sueño, superando a la edad, el índice de masa corporal y la grasa visceral. Otros factores clave que influyeron en los parámetros del sueño fueron el sistema cardiovascular, la resistencia a la insulina, la función hematopoyética, el metabolismo lipídico y la salud psicológica.
Los parámetros del sueño se asocian con diversas enfermedades; sin embargo, las correlaciones difieren entre hombres y mujeres. En las mujeres, el sueño se relaciona con la hipertensión, la osteopenia y la prediabetes, mientras que en los hombres se asocia más fuertemente con las alergias y el dolor de espalda. La variabilidad de la frecuencia cardíaca durante el sueño se asocia con la hipertensión, la dermatitis atópica y la pérdida auditiva en los hombres, mientras que en las mujeres se relaciona más estrechamente con el asma, la osteoporosis y la ansiedad.
En general, la estructura del sueño, incluida la duración y el porcentaje de sueño profundo, parece estar más fuertemente relacionada con las condiciones endocrinas, mientras que el pAHI es un predictor más fuerte de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Sin embargo, se encontró que algunas asociaciones comúnmente propuestas eran débiles o inexistentes, por ejemplo, la salud hepática y la función renal. Además, las hipótesis previas sobre el impacto de la dieta y los microbiomas en las características individuales del sueño parecen ser limitadas. No obstante, el metabolismo del microbioma se asoció fuertemente con la apnea obstructiva del sueño en ambos sexos, mientras que la dieta se correlacionó con la apnea obstructiva del sueño solo en mujeres.
MAS INFORMACIÓN:
Phenome-wide associations of sleep characteristics in the Human Phenotype Project
https://www.nature.com/articles/s41591-024-03481-x.epdf?sharing_token=MlDZrxpEr9cKoahuzfPSLtRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0OtMIyAD6rX80Jfza6CZtmyT2xngf0lg2aXwla1EGHXP4MOGknMzfEhqndNgyEdT6pXKT_yhfS6gJp2ZCg5IQ5OXcHhYDgUEFCDvMz0Wu14_cIM97waFWPYkDBPFDQ408GsoDc2t2xeKWPymmjf0cl_TNVWpWcWNtxBTGSVMRRp2lplHBGKcPkRD-WvMiSUgeSEQ0pDXTr66A6HwwNRiDs2leRNbdbengNYoxFV8g4YfvoEwpH4bhhITVrrah2SYg9Q95lZQc65omQz7Qg1wLE0sGevE85ux-_-mhqCtrB6_02OrWd7D2bHrhFZZG0ZtAP7AwWujII0KSWjJKdJ76FjXpUSQrNB7wODawkOv-43SvfVy2iI8ESTJQsdXFgqqlo%3D&tracking_referrer=www.medscape.com